domingo, 13 de diciembre de 2015

Reality Statements for Interpersonal Efectiveness

1. It is OK to want or need something from someone else.

2. I have a choice to ask someone for what I want or need.

3. I can stand it if I don't get what I want or need.

4. The fact that someone says no to my request doesn't mean I should not have asked in the first place

5. If I didn't get my objectives, that doesn't mean I didn't go about it in a skillful way.

6. Standing up for myself over "small" things can be just as important as "big" things are to others.

7. I can insist upon my rights and still be a good person.

8. I sometimes have a right to assert myself, even though I may inconvenience others.

9. The fact that other people might not be assertive doesn't mean that I shouldn't be.

10. I can understand and validate another person, and still ask for what I want.

11. There is no law that says other people's opinions are more valid than mine.

12. I may want to please people I care about, but I don't have to please them all the time.

13. Giving, giving, giving is not the be-all of life. I am an important person in this world, too.

14. If I refuse to do a favor for people, that doesn't mean I don't like them.

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Reflexiones idóneas que aparecen justo en el momento perfecto para ponerlas en práctica...el final del año más oscuro de mi vida.
Así que, sigamos para adelante mientras la maleta se sigue llenando de experiencia.

:)

lunes, 9 de noviembre de 2015

Suddenly

...y de repente te vuelvo a tener entre mis brazos. Solo un hechizo momentaneo. Pero lo voy a disfrutar, como si fuera la ultima vez. Porque seguro que es la ultima vez.

Gracias :) 


viernes, 14 de agosto de 2015

FAMILIA

Hace apenas una semana publiqué una entrada sobre la amistad, aquella que se forja sin darte cuenta pero que te hace recordar lo importantes que pueden llegar a ser ciertas personas en tu vida. No es la primera vez que escribo algo al respecto. De hecho, una de mis primeras entradas en este blog fue precisamente sobre la amistad. Era un momento distinto, recién llegado a la ciudad, apenas entrado en la veintena y con un montón de sueños e ideas en la cabeza. Hoy me encuentro a las puertas de la treintena, con multitud de experiencias y vivencias a mis espaldas que me han conducido hasta mi Presente... un Presente diferente a como siempre me había imaginado. Cabría esperar que las cosas hayan cambiado mucho. Y en efecto, lo han hecho. Miro en retrospectiva hacia ese momento y compruebo cuán distante está mi situación vital de la de aquella época. Sin embargo, existe una anomalía. Algo que se sale del esquema "natural" de las cosas, pero que por alguna razón u otra siempre intuí, siempre pensé que sería así...

A medida que creces, maduras, te alejas de esa etapa adolescente que te llevó a la vida adulta, comienzas a moverte en nuevos mundos. Y si esto ocurre tras dejar tu isla y todo lo que conocías atrás para adentrarte en un entorno completamente nuevo en busca de tus sueños, todo esto se multiplica. La universidad, el trabajo, la noche, todo te lleva a toda una serie de nuevas experiencias y al conocimiento de nuevas personas. Éstas van y vienen. Algunas se quedan por mucho tiempo y no dejan una especial huella. Otras permanecen menos pero su marca se queda grabada de manera más profunda. Unas (muy) pocas llegan, te marcan y se quedan convirtiéndose así en una verdadera amistad. Sin embargo, cuando dejas tu ciudad natal para finalmente volar hacia el que será tu futuro, muchos pensarían que todo lo que dejaste atrás se quedará ahí, en el Pasado... Pero a veces el destino quiere darte una sorpresa. Justo en ese punto en el que la idea de que eres un ser vivo más sobre este planeta no para de rondarte la cabeza, de repente te das cuenta de que no, de que tienes algo especial, MUY especial. Algo que siempre has valorado, que siempre has cuidado, pero que hasta ahora no te habías percatado de lo verdaderamente preciado que se ha vuelto. Me explico...


Hace más de 10 años empezamos a forjar en Tenerife un grupo de amigos de manera espontánea. Un poco por costumbre, un poco por conveniencia...o al menos así pensábamos entonces. El tiempo pasó, cada uno fue haciendo su camino casi siempre fuera de la isla. Pero por alguna razón u otra siempre hacíamos por mantener esa amistad. A pesar de la lejanía, a pesar del tiempo transcurrido, a pesar de los aparentes cambios, SIEMPRE que podíamos pasábamos ese tiempo que coincidíamos en la isla (o donde fuera) juntos. Y el tiempo siguió pasando... llegaron los trabajos, las responsabilidades, la madurez, las crisis. En consiguiente nuestro tiempo juntos (ya bastante escaso) se vio aún más mermado. Por primera vez pasaba más de un año sin que alguno u otro pudiera verse. Esto podría interpretarse como un primer momento de verdadero alejamiento entre nosotros, enfrentándonos a la verdadera realidad de ser adultos. Sin embargo, por alguna razón que desconozco pero que me llena de la mayor de las alegrías, pasó justo el efecto contrario. Nuestra amistad ha evolucionado hasta un punto que la valoro(amos) MÁS que nunca. Hemos alcanzado un estado en el que compartimos TANTO que es imposible alejarnos los unos de los otros. Hemos creado una especie de círculo en el cual nos sentimos seguros, arropados, queridos, en familia... Sin haberlo planeado previamente nos hemos convertido en una verdadera familia que, a pesar de la distancia lucha y actúa para que se mantenga unida. Y en esta unión que hemos creado recae una de mayores dichas que puedo tener ahora en mi vida. Una dicha que a pesar de todas las adversidades se ha mantenido constante y en mejora a lo largo de los años. Por eso, en momentos como este de mi existencia en los que lo negativo pesa de sobremanera sobre lo positivo, esta "familia" me da verdadera fuerza para seguir hacia delante. Porque muchas cosas pueden ir mal, puedes creer que el mundo se te viene encima, pero mientras tengas a esas personas que VERDADERAMENTE QUIERES y con las cuales el sentimiento es  ABSOLUTAMENTE RECÍPROCO ya es suficiente para ver la Luz al final del camino.

En un mes el primero de nosotros se casa. Por amor, con una gran persona. Y todos estaremos juntos para celebrarlo. Y no podemos estar más contentos por él, por nosotros y por este grupo tan increíble que hemos formado. Hace 7 años publicaba una entrada sobre la amistad. Hoy es algo más. Es mi verdadera FAMILIA.


¡GRACIAS!



Uno de tantos momentos inolvidables. Fin de año 2007-2008

domingo, 2 de agosto de 2015

Friendship

Esos dias BONITOS, en los que te rodeas de esa gente BONITA con la que siempre pasas los mejores momentos. Porque de repente, cuando menos te lo esperas, te das cuenta de que has forjado uno de los mejores grupos de amigos que has tenido en mucho tiempo.

¡GRACIAS!

:)


martes, 28 de julio de 2015

Black&White

Son muchas las instantáneas de mi pasado. Todas me remiten a multitud de recuerdos que configuran mi historia. Una historia plagada de subidas y bajadas, de alegrías y penas, de inocencia y aprendizaje... una historia que aún está en proceso de escribirse, que aún no tiene un final concreto. Pero los años pasan, la carga se vuelve más pesada y, por primera vez el cansancio le puede a la esperanza. Siempre quise ver la vida en colores. Incluso en los malos momentos donde solo había una escala de grises confiaba en vislumbrar el arco iris tras la tormenta. Sin embargo en este momento todos esos buenos y malos recuerdos son solo cosa del Pasado. Y el Pasado siempre será en blanco y negro...



2008


2008


2008


2008


2009


2010


2010


2011


2011


2011


2011


2011


2012


2012


2012


2013


2013


2014




1987



"When I walk in your shoes I understand a man confuse.
There must have been, but I don't care
I feel the way your soul does there
(...)
& I know you, you're so frustrated
Above we all become what we once hated
Be slight, nobody can be that wise
(...)
I can`t help you if you don't help yourself"




sábado, 25 de julio de 2015

Perception

Al final todo se reduce a la percepción en Presente. Porque a veces los juegos solo están en la mente de uno...
Así que me quedo con eso...ahora en Presente estoy bien, muy bien. :)


martes, 21 de julio de 2015

Up&Downs

Sin duda alguna Junio, mes que marca el ecuador del año, ha sido el verdadero agujero negro de este 2015. De repente todo lo malo se juntó en el mismo espacio temporal y una gran fuerza gravitatoria quiso hundirme hasta niveles insospechados...

Allá por principios de Mayo mi compañero de piso me dijo que se iba con dos meses de antelación, cuando ni siquiera estábamos cerca de cumplir el año en el mismo (y yo aún pagando los préstamos en los que me metí por decidir irme con él). Me vi de repente en una situación parecida a la que me obligó en un principio a irme del Raval, otra odisea de búsqueda de compañero para una casa que no era precisamente asequible. Así que tras mucho reflexionar tomé la decisión de que lo mejor que podía hacer era irme yo también y buscar una habitación en la que meterme, olvidándome así de las obligaciones y problemas que conlleva ser el responsable de un piso en alquiler. No fue una decisión sencilla. Después de casi 5 años ocupando pisos sin amueblar (la cocina, los muebles del salón y habitación, todo era mío) suponía dejar atrás todo lo acumulado, liberarme del exceso de equipaje y quedarme con lo justo. Por suerte pronto apareció una luz de esperanza justo a principios de Junio y un amigo me ofreció irme a vivir con él ya que justo buscaba compañero en mis mismas fechas, en una casa que cumplía con mis requisitos y a apenas 5 minutos de donde estaba viviendo ahora en la zona Sant Antoni. Sin embargo, antes de poder ir a verla tuve un problema en el pie que me obligó a cogerme la baja durante semana y media y estar encerrado en casa. No podía haber peor momento para que me pasara algo así, pero me lo tomé con filosofía ya que mi principal problema tenía ya una aparente solución...cuando lo peor estaba aún por llegar. Ya recuperado pude por fin fijar un día para ir a verla y terminar de cerrar todo el proceso. Fue ahí cuando de repente el que iba a ser mi nuevo compañero me confiesa que justo en esos días había encontrado un piso para comprar en propiedad y que se mudaría allí definitivamente sobre octubre-noviembre. ¿Qué suponía esto si al final me iba con él? Dos opciones: Irme del piso a otro cuando él se fuera o quedarme, poner mi nombre en el contrato y asumir todas las responsabilidades (de nuevo) de un piso que tras su marcha habría que amueblar del todo. Tuve que digerir esta información el 18 de Junio, cuando apenas faltaban 15 días para dejar la otra casa, en medio de la época de exámenes, pasando por un momento laboral bastante estresante previo a las rebajas y con una precariedad económica tan acusada que limitaba aún más cualquier tipo de decisión que pudiera tomar al respecto. De repente me faltaba el aire, de repente todo se puso negro mientras una fuerza gravitatoria me arrastraba a lo más profundo dejándome en un estado casi inerte que muy pocas veces en el pasado he alcanzado. Intenté buscar alternativas, buscar otras habitaciones, otros compañeros a ver si por casualidad el ideal que buscaba aún no había aparecido. Pero nada me convencía y el tiempo seguía corriendo en mi contra. Así que tras mucho dilucidar, tras mucho reflexionar tomé la decisión de irme a casa de mi amigo y utilizar los meses que allí estaría en buscar algo realmente bueno. Al menos hasta otoño tendría casa. No era la opción más idónea pero dadas mis circunstancias era la única válida si no quería quedarme en la calle. Así que tras esto dio comienzo la verdadera ODISEA. Tenía que dejar mi piso el día 1 de Julio pero no podía entrar al nuevo hasta el día 15 que era cuando se iba el otro compañero (en el fondo me venía bien ya que así solo pagaba medio mes de alquiler) Por suerte hablé con Mario y muy gustosamente aceptó acogerme en su casa durante esos 15 días. Muy poco a poco parecía que las cosas iban a salir, así que me tranquilicé y utilicé el poco tiempo libre que tenía en empezar a vaciar el piso, vender lo que podía y donar todo aquello susceptible a ser aprovechable. Tras esto empezó un agotador primer traslado de mis cosas a casa de Mario cuando justo empezaban las características altas temperaturas estivales de Barcelona. Fueron unos días duros, intensos en los que tuve que sacar fuerzas de la nada para poder afrontarlo todo. Pero por fin el día 3 de Julio este primer traslado finalizó. Y así comenzaron unos días en los que por primera vez en mucho tiempo pude sentir un pequeño esbozo de alegría. ¿Por qué? Digamos que durante los meses que pasé en mi anterior piso he estado más solo que nunca. Mi relación con mi compañero era más bien casual o nula, pasando casi la totalidad de mi tiempo en casa encerrado en mi cuarto. Sin embargo en casa de Mario pude volver a sentir lo que suponía vivir con un amigo de verdadera confianza, me hizo recordar lo que suponía vivir en "familia" haciendo vida colectiva con tu/s compañer@/s como aquellos buenos primeros años en el Raval. A pesar de estar ocupando su espacio y de ser esa pequeña molestia que siempre supone un huésped, Mario supo cuidarme como nadie y me hizo sentir en todo momento tranquilo y sereno. Como dije antes, esos primeros días tras mi marcha del piso fueron los primeros en los que pude esbozar una sincera sonrisa en varias ocasiones. 

Por fin había pasado lo peor. Por fin había terminado el peor Junio de mi historia, un mes que por otro lado solía ser normalmente el más divertido, el más "fuerte" del año. Como es normal y después de un mes en el que no me había podido permitir prácticamente nada mis ganas de fiesta eran bien altas. Parece que el destino también se fijó en ello y decidió alinear todos los elementos para que se diera un fin de semana casi perfecto en el que yo librara viernes, sábado y lunes y coincidiendo con la celebración del cumpleaños de Mario. Así que el segundo fin de semana de Julio pusimos toda la carne en el asador y lo celebramos por todo lo alto. Bien de PopAir, chill legendario en casa de Mario y Pool Party sorpresa. Pero lo mejor llegó el domingo. Ese día tenía planeado una salida al Piknic Electronik con mis compañeros de trabajo. A pesar del cansancio y la resaca del viernes-sabado saqué fuerzas y subimos. Ya allí arriba una nueva compañera de la tienda me presenta a un chico. Y en medio de la locura colectiva ¡BOOM! Flechazo instantáneo por ambas partes. Ese día acabamos juntos...y de manera sorprendentemente orgánica nos fuimos viendo cada día de la semana siguiente. Fue extraño, intenso...pero había una conexión física tan fuerte y tanto interés por su parte hacia mí que me dejé llevar. Hacía tiempo que no me sentía tan deseado, que no conectaba así con nadie en la cama. Así que, a pesar de que tenía que empezar con el segundo traslado de mis cosas a mi nueva casa, decidí posponerlo un poco por disfrutar de esta nueva compañía que había aparecido de repente. Obviamente me dejé llevar pero siempre poniendo unos límites. Conociendo mi tendencia al enganche cuando surge una conexión física tan intensa utilicé mi parte racional para convencerme de que lo mejor que podría salir de aquí era tener un buen "follamigo" para este verano. Una opción muchísimo mejor que la que se ha estado presentando en los últimos tiempos con mi intermitente y cada vez más ausente vida sexual. Realmente me convencí de ello y lo vi como una opción verdaderamente plausible. Sin embargo uno nunca llega a conocer del todo a las personas y lo que un día puede ser blanco al día siguiente puede tornarse en el más oscuro de los negros. Me explico... tras pasarnos cuatro días seguidos viéndonos, durmiendo juntos, follando, pasándolo realmente bien y sin que se diera absolutamente ninguna señal contradictoria por su parte, de repente el viernes pasado me cancela el plan que teníamos. Ok, no me importa, pueden surgir cosas. Pasa el fin de semana y me cancela un segundo plan, así que supuestamente pasaríamos este lunes juntos. El lunes hablamos y sin comentarme nada del plan me deja caer que está absolutamente rendido del trabajo, lo que yo (ya cansado y escéptico) interpreto como una tercera cancelación. No he querido mostrar enfado, no he querido ponerme borde con él a pesar de que su comportamiento incoherente me daría toda la justificación para hacerlo. Viendo el panorama le he dicho que ya cuando le apetezca que me avise. Yo ya no haré más movimientos. La pelota está en su campo en un juego que ya estoy muy cansado de jugar. No es el amor de mi vida (ni siquiera es un amor) pero me molesta mucho cuando las personas no tienen la valentía de afrontar las cosas con sinceridad. ¿No quieres quedar más conmigo?¿No te apetece que nos veamos tanto? HABLÉMOSLO, somos personas adultas, nos acabamos de conocer y es cierto que todo empezó muy rápido e intenso. Pero no marees, no me des a pensar que te encanto cuando luego me cancelas los planes que TÚ me has ofrecido. Ya tengo una edad, unas prioridades y unas ideas sobre como quiero que sea mi vida y de quien quiero rodearme. Y sinceramente estoy ya de vuelta y media de historias como ésta y juegos infantiles. No lo voy a negar, estoy MUY molesto. Me cuesta bastante encontrar y conocer personas con las que a priori pueda dejarme llevar tanto como lo he hecho con él. Y que algo vaya tan bien para que luego de un drástico giro de 180º me desconcierta, me frustra y me hace perder (aún más si cabe) las ganas de confiar en las personas.

Aquí estoy, en mi nuevo piso, haciendo balance de estos dos últimos meses, escribiendo la que puede ser una de mis entradas más largas. ¿Cómo me siento? Aún no lo se, estos subidones y bajones tan bruscos no me dejan pensar con claridad, serenidad y objetividad. Así que, como siempre, solo me queda la eterna incertidumbre, la gran pregunta: ¿hasta cuándo va a durar todo esto?

Estabilidad ¿dónde te quedaste?

jueves, 18 de junio de 2015

ANSIEDAD

Todo
es
una
LUCHA

No por un cambio
No por algo mejor
Simplemente por sobrevivir

Todo
es
completamente
NEGATIVO

¿Tan mal lo he hecho Karma?

El Presente no es gris
es
NEGRO

:(

jueves, 21 de mayo de 2015

Quiet Summer

El verano va haciendo su aparición poco a poco. Como cada año es tiempo de prepararse, de ilusionarse, de hacer planes para "hacerlo inolvidable". Pero para mi esta vez no va a ser así... Vengo de unos meses más bien duros, difíciles en los que básicamente lo único que he hecho ha sido sobrevivir. Mi situación económica, mi situación personal me ha ido alejando poco a poco de lo que ha sido hasta ahora mi entorno más cercano. Que llegue el calor, que lleguen todos esos planes y citas aparentemente ineludibles no van a cambiar una realidad que se va a mantener inalterable hasta otoño como mínimo. Así que, por primera vez en mucho tiempo he de aceptar que este será mi "verano tranquilo". Se que va a ser difícil, duro incluso y que quizás habré de desaparecer para mucha gente y situaciones. Pero es el único camino a seguir si quiero, de una vez, dejar de sobrevivir para volver de nuevo a vivir.


2015, definitivamente NO vas a ser mi año

miércoles, 6 de mayo de 2015

Ironías de la vida...

Levantarte y que te de por hacer un estúpido test de facebook (que NUNCA haces) que te demuestra lo cachonda que puede ser la vida en un día como hoy precisamente.



Sinceramente, no se qué pensar... 

lunes, 20 de abril de 2015

Sober

El fin de semana se acaba. Y yo me lo he pasado en casa encerrado tranquilo, alternando entre trabajos de la universidad, comer y porritos (los primeros en casi 2 semanas) Y es ya el tercero que pasa sin salir. Entre unas cosas (pobreza extrema) y otras (trabajo, obligaciones varias) llevo ya casi un mes bastante tranquilo, con la mente serena y sin adulterantes. Y, la verdad, es que hacía tiempo que no me sentía tan bien. Recargando pilas y energia positiva, que ya tocaba. 

Pero toda abstinencia voluntaria tiene su fin. El cuerpo ya me pide algo de guerra y ésta caerá el próximo fin de semana, cuando se cumpla el mes. Todo podría estar previsto para que fuera divertido, maravilloso, épico. Pero hay un detalle... algo que lo convierte en un finde totalmente imprevisible. Algo que añade un poco  bastante tensión a la situación. Algo que me recuerda que tengo que mantenerme más fuerte que nunca...

Viene.
De visita.
Después de muchos meses.
Y la última vez no fue bien (para mi)
...

Pase lo que pase, se de el escenario que se de, he de luchar contra la tentación.

jueves, 9 de abril de 2015

First Date

Quedamos en el MACBA, delante del mural de Haring. Nos sentamos en una terraza a beber una caña y a conversar. Pasan las horas y nos trasladamos a su casa. Allí caen otras cervezas, chocolate y Pringles mientras la conversación avanza con naturalidad y cada vez más profundidad. Nos reímos, vemos fotos, escuchamos música, nos conocemos... Y a las 23.30 me voy a casa, no sin antes dar un beso de despedida dejando claras las intenciones de volvernos a ver. Sonrío...

Llego a casa y me pregunto: ¿Por qué cuesta tanto retomar este viejo pero sano hábito de tener una cita como medio para conocer a alguien nuevo?

Realmente no lo se... pero estoy contento de haberlo vuelto a hacer.

:)

lunes, 6 de abril de 2015

The best sex i've ever had

Hace un año estaba teniendo el mejor sexo de toda mi vida. Cada encuentro era puro fuego. Nunca nadie había conseguido que me sintiese así. 

Dentro de poco hará un año de la última vez que tuve ese sexo. Aunque en ese momento no era consciente de que iba a ser la última vez.

En todo este tiempo no ha habido aún nadie con quien haya podido tener ese sexo.

Lo echo de menos.

lunes, 30 de marzo de 2015

Al final todo son Etapas

Empiezo a ver la luz al final del camino...y soprendentemente por primera vez es la Primavera la encargada de traer la serenidad a mi vida en vez de justo lo contrario. Aun es pronto, aun queda camino...pero lo peor ha pasado ya. GRACIAS



...so, let's keep on walking :)



lunes, 16 de marzo de 2015

Unexpected Blue

Pasan los días, semanas, meses de este 2015... y yo no levanto cabeza. Los problemas, las preocupaciones van acumulándose mientras la alegría se me escapa entre los dedos. Quiero pensar en positivo, quiero luchar para no hundirme en la oscuridad (por enésima vez), no quiero que este cinismo siga creciendo... pero cuanto más avanzo más siento que me estanco, cuanto más me atrevo más me arrepiento, cuanto más decido más yerro (del verbo errar) y todo esto se acumula hasta el punto de plantearme si esto es una mala racha más o si verdaderamente estoy entrando en un estado depresivo.

La soledad pesa cada día más, mi precaria situación económica me mantiene en un estado de preocupación constante y mis pensamientos son cada vez más confusos e incongruentes. Por primera vez en mucho tiempo me siento completamente perdido en un mundo que parece haberme dejado de lado. Y las fuerzas cada vez me fallan más, las ganas de luchar se van desvaneciendo mientras la poca energía que me queda me mantiene simplemente en pie en medio de este caos en el que se ha convertido mi vida.

Estoy cansado, muy cansado...y solo tengo ganas de dormir.

:(